在職人士讀催眠課程現實嗎？我邊返工邊讀完250小時的經驗

先講結論：現實。我讀 香港催眠治療中心 催眠課程的整段期間，一天正職都沒有請假過。

但我不想把這件事說得很輕鬆，因為它確實需要你做一些取捨。我想分享的是真實的過程，包括辛苦的部分，讓你自己判斷能不能接受。

我的正職是做銷售的，平日朝九晚六，有時候還要加班。當初想報讀催眠課程的時候，我最大的顧慮就是時間。250小時——光聽這個數字就覺得很嚇人。我當時的想法是：我連看Netflix的時間都擠不出來了，哪裡還有250個小時？

後來我才知道，250小時不是叫你連續讀幾個月不停。課程是分階段的，核心理論和實戰訓練安排在週末和部分平日晚上，心理諮詢師的部分是網上課程，可以自己安排進度。催眠治療師 整體設計就是為在職的人設想的，不需要辭職。

說實話，最辛苦的不是上課本身，而是在精力有限的情況下消化內容。有幾次我是週五晚上加班到八點，週六早上九點就坐在課室裡面。那種疲倦是有的。但奇怪的是，一旦課堂開始，你就不困了——因為課堂內容太吸引。特別是有一次導師做真實個案觀摩，我親眼看到一個活生生的人在面前從焦慮狀態慢慢轉變，那個衝擊力比任何課本都大。看完之後你就明白為什麼要花250小時而不是50小時——有些東西，沒有足夠的時間去體驗和練習，你是學不到骨子裡的。

中間有想過放棄嗎？老實說，大概在第二個月的時候有過動搖。不是覺得課程不好，而是覺得自己時間不夠用。但後來班上有幾個同學其實情況和我差不多——有做護士的、有做老師的、有自己開小店的——大家都是擠時間在學。這種氛圍會讓你覺得：不是只有我在撐，大家都在撐。而且班上只有十幾個人，導師真的知道你叫什麼名字、知道你的進度、知道你哪裡卡住。這跟百人大班那種「你來不來隨便」的感覺是完全不同的。

另外一件讓我安心的事情是，催眠治療師 課程有免費重讀的政策。如果某個部分你覺得沒學透，畢業後可以回去重新上那個部分，不用額外付費。這對在職的人來說其實很重要，因為你不可能每一堂都在最佳狀態——總有幾次是帶著疲倦去聽的。知道可以回來再聽，你就不會因為一兩堂狀態不好就焦慮。

我現在畢業了，週末用來做催眠治療，平日照常上班。當初擔心的「時間不夠」，回頭看根本不是最大的問題。最大的問題是你敢不敢開始。

如果你現在也在猶豫，我的建議是：先去試堂。不用馬上決定報不報名，先去感受一堂真實的課堂，看看導師的水平、看看班上的同學、看看課程的節奏適不適合你的生活。有些催眠課程是可以免費試堂的，去了不損失什麼，但你會比光看網站清楚一百倍。

✍️ Sam｜香港催眠學院畢業生，完成「國際專業臨床催眠治療師文憑課程」後撰寫本文，僅供參考。